Column
実はきゅうりは栄養満点？！
栄養ある？ない？きゅうりの効果
低カロリーで知られる「きゅうり」。栄養がないと言われていますが、実は栄養満点の優れた食材です。
ミネラルの一種である「カリウム」「マグネシウム」をはじめ、女性に嬉しい「ビタミンC」「食物繊維」なども多く含まれています。
多くの栄養素を含んでいるため、むくみや美肌、便秘などの効果が期待できます。
| エネルギー | 13kcal |
|---|---|
| 水分 | 95.4g |
| たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 3.0g |
| 食物繊維 | 1.1g |
| カリウム | 200mg |
| カルシウム | 26mg |
| マグネシウム | 15mg |
| リン | 36mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.07mg |
| モリブデン | 4μg |
| ビタミンA（β-カロテン） | 330μg |
| ビタミンK | 34μg |
| ナイアシン | 0.2mg |
| 葉酸 | 25μg |
| パントテン酸 | 0.33mg |
| ビタミンC | 14mg |
出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）
壺きゅうりでカンパイ
歩兵の餃子は、熱々焼きたてを召し上がっていただくため、少々お時間をいただきます。
餃子を待つ間、ごま油であえた一口きゅうりを壺に入れた「壺きゅうり」とビールで楽しまれるのはいかがですか？
ヘルシーで栄養満点なきゅうりはお酒のおつまみや餃子の箸休めに最適です。
実は最強食材であるきゅうりと共にこちらも栄養満点！歩兵自慢の餃子を是非お召し上がりください。
壺きゅうりや焼きたて熱々餃子を是非お召し上がりください。
餃子歩兵 名古屋泉店
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記事編集者
餃子歩兵 名古屋
歩兵の餃子の魅力をより深く知って頂くため、サイドメニューを含め、食材に関することや餃子に関することを中心にコラムを書いています。みんなが大好きな餃子がいつまでも国民食として愛されるよう、そして歩兵の餃子をご愛顧いただけるよう、さまざまな話題をお届けします。